什么是压力面试？如何轻松应对？

什么是压力面试？

压力面试是指一种有意制造紧张气氛以了解求职者将如何面对工作压力的面试形式。其实压力面试并不是一种单独存在的面试，而是经常穿插在面试过程中。面试官通过问一些不礼貌的、冒犯性的问题，或者用一种怀疑的、尖锐的、挑衅的语气提问，让应聘者感到不舒服，对某件事或某个问题做出一系列的提问，直到应聘者受不了为止。

压力面试无处不在，几乎任何场合都会出现。面试时，面试官会制造一些高压，问一些棘手的问题，或者摆出一副很冷淡的状态。面对挑战和严酷的形式，候选人能否表现一致，取决于每个人的心理承受能力。

压力面试主要考察考生：心理承受能力、抗高压能力、适应能力、人际交往能力。

压力面试的形式

环境压力

通过在面试现场设置环境或者刻意营造严肃氛围来施加压力。举个例子，六个面试官面试一个求职者，都是坐在一个严肃的位置上，面试官通过简单的行为语言给应聘者施加压力。

语言压力

通过提出不友好的问题向候选人施加压力，例如：

“我看你的研究生院虽然是两个，但也不是一流的学校。作为一个普通的大学毕业生，你认为自己的优势是什么？”

“今天的面试，我对你的表现很不满意。你知道你有哪些回答不符合我们的招聘需求吗？”

“这次面试你给自己准备了什么？”

僵局压力

应聘者回答问题时，面试官突然停止提问，故意盯着你，让面试陷入僵局，观察应聘者的反应。

节奏压力

一步一步来，你不能想太多，一个问题接着一个问题，甚至一个问题还没回答，另一个问题还在继续。

当很多考生面临压力面试时，他们的情绪和语言表达都会受到高压气氛的影响。尤其是对于没有经验的大一新生来说，压力面试简直就是“人间地狱”。

如何轻松应对压力面试？

调整心态

如果把压力面试比作弹簧效应，面试官就是执行者，应聘者就是执行者。环境压力越大，爆炸潜力和空间越大，环境压力越小，爆炸潜力越小。所以在一定程度上，压力面试不是坏事，它能激发人的潜能。

当候选人在处理压力面试时，第一件事是能够识别面试官正在进行压力测试。比如遇到面试官，问一些“不友好”的问题，先不要急着走，先分析自己是否进入了压力面试；其次，一定要保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制来化解面试官的压力和折磨。如果情绪波动处理不当，受场地环境影响较大，很容易发挥失常。

举个真实的例子，作为工作前的面试官，他参加了一个压力面试，应聘者的个人能力其实挺强的。TA在国内某电视台负责过几个不错的栏目，与岗位相关的技能都是匹配的。但由于TA参加面试时过于紧张，TA没有回答几位面试官提出的问题，TA最终出局。

所以，面对压力面试不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！

如果你觉得很难让自己的神经平静下来，深呼吸几下，暗示自己不是坐在面试官对面，而是一些卷心菜，也是很有用的。

绕开陷阱

当面试官突然“攻击”的时候，最好的解决办法就是看穿陷阱。具体步骤如下：

STEP1：保持镇定

考生不要被突如其来的“挑战”和“问题”吓倒。只要认真面对每一个问题，推理合乎逻辑，答案可以有理有据，就要对自己的判断和答案有信心，保持微笑和冷静。

STEP2：耐心解释

申请人可以把面试官当成一个难缠的客户，在坚持自己观点的同时，冷静地解释他的无理批评，表现出耐心和自我克制，尽量表现出一个专业人士应有的冷静和沉着，而不是激动而失言地用理智去争辩。

STEP3：提出反问

考生除了讲解，还可以提出反问句。比如“你觉得我的简历有什么需要改进的地方？”或者“你对我的面试表现感到失望。优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。

奋战到底

如果你非常幸运

地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对方法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。

这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。

日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有人会化压力为动力，所以机会是很多的。”

既然面试形式非我们所能预测和改变，何不努力做好每一步？如果因为一点压力就退缩，主动放弃一次机会，岂不是得不偿失？所以不要惧怕压力面试，加油！